A dohányzás hirtelen abbahagyásának veszélye, Dohány – gyógynövény, vagy méreg?

Veszélyes-e hirtelen abbahagyni a dohányzást, Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Biztosan te is ismersz olyan embereket, akik egyik napról a másikra képesek voltak letenni a cigit.

a dohányzás hirtelen abbahagyásának veszélye

Ők azok, akiket később pozitív példaként említ a baráti társaság nemdohányzó fele, a még mindig füstölők pedig irigykedve figyelik. Nem véletlen, hiszen keveseknek megy varázsütésre a leszokás.

Ha te is azok közé tartozol, akik nem képesek hirtelen felszámolni a múltat, bátran nyugtathatod magad az alábbi érvekkel, melyek a hirtelen leszokás ellen szólnak.

a dohányzás hirtelen abbahagyásának veszélye

Természetesen csak akkor használd ezeket kapaszkodónak, ha mindeközben szép lassan csökkented a cigarettaadagodat. Teszteld magad! Ha szeretnéd tudni, mennyire függsz a nikotintól, töltsd ki pár perces tesztünket! Ne légy depressziós! Ha már megpróbáltad egyszer letenni a cigit, talán te is szembesültél vele, hogy feszült, esetleg kimondottan depresszív lelkiállapotba kerültél.

Nikotinfüggőség tünetei és kezelése

Nem véletlen, hiszen az első néhány cigaretta nélküli nap során számos pszichológiai és fiziológiai változás megy végbe szervezetedben. Az ingerültség mellett gyakori elvonási tünet a depresszió is. Stephen R. Ha tehát hajlamos vagy a levertségre, a krónikus szomorúságra, inkább szavazz a fokozatos leszokásra! A legjobb tippek szorongás és depresszió ellen Ne stresszeld a tested!

A dohányzás veszélyei - Magyar Nemzeti Szívalapítvány

A dohányzás hirtelen abbahagyása sokkolóan hathat a szervezetedre. Lehet, hogy inkább pszichológiai, mint fiziológiai ez a trauma, de akkor is túl sok lehet ahhoz, hogy kezeld.

  • Mit tesz a dohányzás a szervezetünkkel?
  • Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban A dohányzás hirtelen abbahagyásának veszélye

Különösen egy stresszesebb életszakaszban nehéz azt mondanod, hogy márpedig mától nem gyújtasz rá. Ha viszont a fokozatos leszokás mellett döntesz, testednek és lelkednek lesz ideje hozzászokni a változáshoz. A folyamatossággal időt nyerhetsz.

BetegszobaTV - A dohányzás hatásai

Ha például fél év alatt a napi húsz szál cigarettát sikerül ötre csökkentened, már nem okozhatsz akkora traumát a szervezetednek, amikor a maradékról is lemondasz. Ne légy kibírhatatlan!

Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban

Ne gondold, hogy egyedül téged visel meg, ha hirtelen leteszed a cigit. Az elvonási tünetek ugyanúgy érintik a családodat és a környezetedben élőket, mint téged. Az azonnali leszokás olykor szinte lehetetlenné teszi az együttélést bizonyos emberekkel.

a dohányzás hirtelen abbahagyásának veszélye

Ha egyes családtagjaiddal vagy ismerőseiddel gyakran alakul ki közöttetek konfliktushelyzet, a hirtelen leszokás még tovább ronthatja a szituációt. Az egyik napról a másikra jelentkező erős elvonási tünetek miatt sokkal ingerlékenyebb és feszültebb lehetsz, ami nagymértékben megterheli az emberi kapcsolataidat.

Ha mégis megteszed Mielőtt még azt gondolnád, hogy minden esetben a fokozatosság a nyerő, azért vizsgáld meg az érem másik oldalát is. Mivel a hirtelen leszokás mellett is szól néhány érdekes érv, a dohányzás hirtelen abbahagyásának veszélye, hogy nálad éppen a gyors cselekvés válik majd be.

témák