Miért nehéz a dohányosnak leszokni

• Le akarja tenni a cigarettát?
• Mi mást hagyott már fel a dohányzásról
• Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról A rovat további cikkei Le akarja tenni a cigarettát? Kapcsolat A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról Nem telt még el 50 év, amióta az ember egyáltalán ráébredt arra, hogy a dohányzás ártalmas az egészségre.

Most már persze nem kérdés, hogy a cigifüst káros ráadásul nemcsak arra nézve, aki szívja, hanem arra is, aki egy légtérben van velemégis máig rengeteg tévhit kering a dohányzás valódi természete körül.

Miért nagyon veszélyesek ezek a mítoszok? Legfőképp azért, mert nagyon nehéz őket lerombolni, és rengeteg dohányos szinte pajzsként, vagyis ürügyként használja őket a leszokás halogatására.

Ugye te nem esel ebbe a hibába? Íme 9 legtöbbet hallott és legveszélyesebb dohányosi tévhit egy csokorba szedve Tévhit 1: Elég csak végigmenni a körúton, a nagyvárosi szennyezett levegő legalább annyira káros az egészségemre, mint a cigifüst.

Ezt ugye senki nem gondolja komolyan? Még a legszennyezettebb nagyvárosi levegőben is alacsonyabb a káros anyagok koncentrációja, mint a dohányfüstben.

EXTRA AJÁNLÓ

Egy cigarettában körülbelül vegyület található, ebből 40 komponens ma már bizonyítottan rákkeltő hatású. Tévhit 2: Én a light cigiket szívom, azokban alig van kátrány és nikotin. Nincs olyan, hogy egészségesebb cigi. A miért nehéz leszokni a dohányzás mechanizmusáról feltüntetett nikotin, kátrány és szénmonoxid tartalom ugyanis egy géppel végzett mérés eredménye, ami csupán egy dolgot nem veszi figyelembe: hogy ki, milyen intenzitással és mennyi ideig szívja a cigarettáját.

TUDATALATTI PROGRAMOZÁS - DOHÁNYZÁSRÓL való leszokás - Megerősítések

Tévhit 3: Dohányzásellenes asszisztens borzasztóan nehéz! Rászokni könnyű volt?

• Ez az oka, hogy egyre gyakoribb a vashiány a testépítők körében A dohányzás az egyik legelterjedtebb, az egészségünket károsító szokás.
• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a chaga-val
• Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen

Dohányzás elleni oltás eLitMed Bár az elmúlt évtizedekben egyre szigorúbb szabályozásnak vetik alá a dohányzástés miért nehéz a dohányosnak leszokni dohánytermékek ára is folyamatosan nő, a dohányosok száma nem lett kevesebb. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, kérlek segítsen A dohányzásról lemondó személy érzelmi állapota Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

Nem kell, hogy nehéz legyen. Abban a pillanatban, ahogy a mentális függőségedet, tehát a dohányzással kapcsolatos gondolataidat helyre tudod tenni, megnyerted a háborút. Biztos te is sokat hallod, hogy minden fejben dől el, és így is van.

Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen Miért nehéz leszokni a dohányzásról?

Ha megvan a módszered, ha megérted a függőséged működési mechanizmusát, akkor tudsz sikerrel harcolni ellene. Tévhit 4: 30 év dohányzás után már minek szokjak le?

Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen Szekér Szimonetta Viszont a leszokáshoz is pénz kell: a támogató, bizonyítottan hatékony szerek ára egy hónapra meghaladhatja harminc doboz cigarette árát. Vonzóbb lehetne a leszokás, ha az egészségbiztosítási pénztár legalább részben támogatná ezeket a szereket. A nikotinfüggő, önerőből leszokni kívánó dohányosok közt a sikeres, azaz még egy év múlva sem dohányzó emberek aránya csupán százalék.

A leszokás nem korfüggő! Bármilyen idős korban, és bármilyen hosszú aktív dohányosi múlt után teszed le a cigit, annak rövid időn belül kimutatható előnyei lesznek a szervezetedben.

Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

Na, meg a pénztárcádban és a környezetedben: 5 év alatt napi 1 -1 Ft-os cigarettával számolva közel 2 millió forintot spórolsz meg, ha leteszed a cigit. Tévhit 5: A dohányzás csak egy rossz szokás. És igen, elérkeztünk a legveszélyesebb tévhithez!

Körmöt rágni, meginni naponta 8 kávét, rendszeresen kihagyni hogy változtattál a dohányzásról való leszokáson reggelit és rákattanni mindig egy újabb sorozatra — na, ezekre mondhatjuk, hogy rossz miért nehéz a dohányosnak leszokni. De a dohányzás egy kőkemény függőség. Ráadásul nemcsak fizikai azaz nikotin függőséghanem ami ennél is nagyobb rabságot jelent, mentális függőség egyszerre.

Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen

JOGKÉRÉS Megosztás A dohányzásról való leszokást segítő, máig rendelkezésre álló módszereknél egy nagyságrenddel hatékonyabbnak ígérkezik a GlaxoSmithKline megbízásából a Nabi Pharmaceuticals által kifejlesztett és tesztelés alatt álló új gyógyszer, egy vakcina, amelynek hatására a nikotint megkötő antitestek termelődnek a szervezetben. Az új megközelítés nem csak a kiemelkedőnek ígérkező hatékonysága, hanem újszerű hatásmechanizmusa és várhatóan a mellékhatás-mentessége miatt is jogosan tart igényt az érdeklődésre.

Tévhit 6: Az alkoholfüggőség sokkal károsabb. És azt mégsem üldözik annyira, mint a dohányosokat. Ma már tudjuk, hogy orvosi szempontból a dohányzás ugyanolyan DROGfüggőség, mint a kokain vagy heroin használata!

Sőt, a fent említett mentális függőség szempontjából még alattomosabb is ezeknél a kemény drogoknál.

Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

Dohányzás miatt Magyarországon miért nehéz leszokni a dohányzás mechanizmusáról Ezek után szerinted érdemes azzal érvelni, hogy bezzeg az alkohol károsabb függőség? Tévhit 7: Ha leteszem a cigit, el fogok hízni.

Csak öt százaléknak sikerül

Igaz, hogy aki dohányzik, annak idővel egyre romlik a szag és íz-érzékelése is, ezzel párhuzamosan pedig sok esetben az étvágya, ám ez nem jelenti automatikusan azt, hogy a dohányzás elhagyása után törvényszerű az elhízás.

Aki a dohányzás elhagyásakor nem miért nehéz leszokni a dohányzás mechanizmusáról túlságosan az étkezési szokásain, nem menekül egészségtelen ételek nassolásába, az nem is fog hízni.

Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni Ezzel szemben a dohányfüst igazoltan rákkeltő hatású. Szóval jó ötlet fogyókúrának használni a cigit? Hát, nem tudom… Tévhit 8: A dohányzás segít leküzdeni a stresszt. Érezted már magad beszorítva egy helyzetbe? Csak öt százaléknak sikerül Nem volt túl jó érzés, igaz?

Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni

Márpedig a dohányzás pontosan egy ilyen ördögi körben tartja a szervezeted. Hisz mi történik?

Ha egy nemdohányzó ideges, és rágyújt egy cigire, attól még egyáltalán nem fog megnyugodni, igaz? Persze, hogy nem, hiszen egy szál cigivel semennyire nem oldja meg az idegessége valódi kiváltó okát. Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról? Akkor hogy lehet az, hogy egy dohányos mégis úgy érzi, megnyugszik a cigitől?

Hát úgy, hogy egy dohányosnál alapvetően a szervezete által megszokott nikotinszint csökkenése okoz feszültséget.

Kapcsolódó kérdések:

A szervezet ugyanis idővel hozzászokik a folyamatos nikotinbevitelhez, és amikor ez a megszokott nikotinszint lecsökken, akkor jön a hiányérzet, az elviselhetetlen nyugtalanság és feszültség érzés. Ezt az érzést pedig csak egy újabb cigaretta elszívásával lehet csillapítani.

Látod már, hogy zárod magad minden egyes újabb cigivel egy ismétlődő ördögi körbe? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni - EgészségKalauz Miért nehéz leszokni a dohányzásról?