Milyen nehéz leszokni a dohányzásról

Tweet Titkos társaság segíti leszokni a dohányzásról a rászorulókat a Macskaszemmel című filmben, ami egy Stephen King-regény adaptációja. Ott vannak mindenütt, az étteremben, az utcán, de még a hálószobában is. S aki szerződött velük, de úgy vélné, talán mégsem olyan nagy baj, ha stikában mégis rágyújt egy cigire, az könnyen elveszítheti a kisujját Itthon ennyire talán nem durva a helyzet bár lehet, hogy ebben a gazdasági válság sújtotta kis országban tényleg alakul majd egy-két szervezet, ami a fürge ujjak szeletelésére szakosodikde az tény és nem vicc: április elsejétől sokba kerülhet a dohányzás.

Ideje leszokni a dohányzásról: csak az első 15 év nehéz

Üzletek, iskolák, intézmények területén sem lehet most már cigizni — legalábbis büntetlenül. Érdemes tehát eltűnődni, nem egyszerűbb-e végképp letenni a cigit.

Már csak azért is, mert egészségtelen, és nagyon sok halálos áldozatot követel: Magyarországon évente 30 ezer ember hal meg a a dohányzás miatt a statisztikák szerint. Aki próbálta, az tudja: csak az első 15 év nehéz. Aki még nem vágott bele, annak viszont fogalma sincsen az előtte álló útról.

Bár a dohányáruk árának folyamatos emelkedése sokakat elgondolkodtatott, lehet-e élni cigaretta nélkül, a cigistop beélesedése még többeket indíthat el a leszokás felé vezető úton. Ami egyébként nem könnyű. Aki soha nem dohányzott, talán el sem tudja képzelni, mennyire nehéz leszokni róla.

S hogy miért is? Mert a nikotin — és egyes vélemények szerint a cigarettában található egyéb anyagok — szoros függőséget alakítanak k i.

Csak öt százaléknak sikerül

Plusz a leszokni vágyó is támaszt magának néhány akadályt. Ezek részben félelmekre, részben tapasztalatokra épülnek.

Az újévi fogadalmak javarészt az életmódra vonatkozó ígéreteket takarnak. Általában a dohányzóknál is ez az az időszak, amikor elhatározzák, hogy most végleg felhagynak káros szenvedélyükkel, de a drága tapaszok és csodaszerek ellenére sokan hamar visszatérnek a füstöléshez.

Nézzük meg a leggyakoribb érveket. Dohányzás nélkül el fogok hízni : egy életkor felett ez gyakori érv, miért nem szabad letenni a cigit. Igen, van benne valami, van rá esély, ha az ember szívás helyett falni kezd, és füst helyett zsírt nyom, cukrot, mogyorót, sütit, azaz tiszta erőből nassolásra vált.

HOZZÁSZÓLÁSOK (0)

Csoki helyett viszont lehet almát enni, mogyoró helyett meg üres teát kortyolni. Akár teaszertartással kombinálva, ami az egyik ceremóniát másikra cserélheti.

Ideges leszekmondják sokan, annak tudatában, hogy a dohányzás pótcselekvés, az ember pedig rabja a pótcselekvéseinek.

De miért is ne lehetne helyette kitalálni mást?

EXTRA AJÁNLÓ

Mondjuk eljárni futni. Az első kilométer után nem biztos, hogy lesz igény cigire.

Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról? Nagyrészüknek nem fog sikerülni, a tudósok tudni vélik, hogy miért. A dohányzásról leszokottak számos kísértésnek vannak kitéve. Hiányzik ugyanis maga a szokás, a nikotin nyújtotta élvezet, s a megszokottá vált nap közbeni cigarettaszünetek.

Panelban lakók előnyben vannak talán, mert jótékony hatása lehet az állandó lépcsőzésnek a földszint és a tizedik emelet között. Nem bírok majd bulizni.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Mi lesz velem, ha mindenki cigizik, csak én nem? Ám ezt el lehet felejteni.

Miért nehéz leszokni a dohányzásról? (x)

Áprilistól senki nem fog tudni cigizni a szórakozóhelyeken. S bár nyilván lesznek, akik kijárnak majd az épület elé, esőben, hóban, fagyban a kivonulások száma valószínűleg intenzíven csökkenni fog, s ilyenkor majd az vigyorog, akit nem űz ki a szükség.

S ha már szükség: nem utolsósorban, de van, aki a milyen nehéz leszokni a dohányzásról keni, mondván, hogy cigi nélkül nem képes eredményt elérni abban a szűk kis helyiségben, ahova a királyok is gyalog járnak. A bélműködést egy pohár langyos vagy állott víz is be tudja indítani.

Kapcsolódó kérdések:

Ezt a technikát — igaz, a másik irányból közelítve — már a Svejk című regényben is jól alkalmazták a császári és királyi hadsereg orvosai, akik abból indultak ki, hogy minden beteg szimuláns, és arra az egyetlen és üdvözítő gyógyszer a beöntés. Mondhatni, ez van a mérleg egyik serpenyőjében.

A másikban? A füstmentes élet.

Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni

Melynek előnyeit már 5 perccel az utolsó elszívott szál után érezhetjük — mondják a milyen nehéz leszokni a dohányzásról. Ahogy tudokozpont. Összességben ezek azért elég nyomós érvek, még ha akad olyan is, aki szerint az első 15 füstmentes év túl nehéz.