Egy falattal leszokott a dohányzásról
Nagy József - Dohányzásról való leszokásom valós élményei Nagy József - Dohányzásról való leszokásom valós élményei Először is szeretnék bemutatkozni, nevem Nagy József.
Szüleim már mielőtt megszülettem volna is dohányoztak.
Édesanyám a várandósság ideje alatt is dohányzott, bár jelentősen kevesebbet, mint előtte. Kiskoromban mindig veszekedtem a szüleimmel, mert utáltam a cigarettát és nagyon büdösnek találtam. A cigarettával való első élményem úgy 11 éves koromra tehető.
Persze értelemszerűen ezek csak amolyan "én is meg merem tenni" dolgok voltak. Szinte természetes, hogy idősebb társaim biztattak rendesen. Hát így kezdődött. Mondhatom azt, hogy ezzel elindultam a lejtőn. Innentől kezdve szinte folyamatosan volt cigaretta a számban. Az igazán függés emlékem szerint a középiskola kezdetére tehető, tehát 15 éves koromra. Ez visszagondolva elképesztő. És innentől kezdve nem volt megállás. Majd ben jött anyukámmal a nagy elhatározás: Leszokunk a cigiről.
Persze ez sem magától jött, hanem az egyik meghatározó tényező az volt, hogy édesapám nyarán elhunyt és az odavezető betegségek nagy része a dohányzásnak voltak köszönhetők. Édesanyám, aki minden egyes alkalomkor elkísérte édesapámat a tüdőgondozóba már hallott erről a gyógyszerről.
Tehát ilyen szempontból nem volt ismeretlen. Amikor anyukám felvetette az orvosi segítségkérés gondolatát, úgy gondoltam minek? Azért, hogy valami méregdrága gyógyszerre rábeszéljenek??
És ha nem segít?? Csak kidobunk egy csomó pénzt az ablakon!
Gondoltam nem kell egy falattal leszokott a dohányzásról mindent, amit a reklámokban hallunk vagy éppen olvasunk egy dizájnos gyógyszerdobozon. Persze azt hiszem nem is kell mindent elhinni. De azért a magam, és édesanyám megnyugtatása végett elmentünk Dr. Tót Éva doktornőhöz, aki édesapámat is kezelte. Már az első pillanatban meglepett, ahogyan kérdezgetett és elmagyarázta a dohányzás folyamatát a szervezetben.
Egy műszerbe belefújatott, és azt mondta a normális érték nekem 38!
Néhány ötlet az étkezésekhez:
Azt gondolom, ezt nem kell kommentálnom. Elmondta az Ő véleményét és tapasztalatait a leszokást segítő tablettáról. Amikor megmondta az árát, hát hogy is fogalmazzak? De úgy gondoltam hát miért ne? Végül is teljesen őszintének tűnt a bájos doktornő és ennél már többet is költöttem egyéb dolgokra.
És igen, kiváltottuk és beszedtük az első tablettát.
Account Options
Minden úgy zajlott, mint azelőtt 1 kivétellel: már 2 órája nem gyújtottam rá. Ennek örömére gyorsan rágyújtottam. Majd jött a másnap reggel újabb adag és újabb meglepetés: már megint két-három óra eltelt cigaretta nélkül.
És itt szeretném hozzátenni, hogy édesanyámmal ketten fejenként 1, dobozzal elszívtunk egy nap.
Miért nő meg a testsúly a dohányzás abbahagyásakor?
Ahogy teltek a napok, odáig jutottunk, hogy napi szál között szívtunk naponta. Ez nagyon nagy dolog szerintem. És eljött az év utolsó napja. Elhatároztuk, hogy elsejétől nem cigizünk egyáltalán. Mit mindjak?
A tudományos adatok szerint a férfiak átlagosan 2,8 kg-ot a nők átlagban 3,8 kg-ot hízik. Sokak számára ez visszatartó lehet annak ellenére is, hogy a dohányzásról való leszokás előnyei nagymértékben ellensúlyozzák a súlynövekedéssel együtt járó enyhe egészségi rizikó növekedését.
Furcsa volt reggel nem cigarettázni a kávé mellett, de a fő, hogy nem hiányzott. Sőt a munkahelyemen kifejezetten zavart egy falattal leszokott a dohányzásról dohányfüst. Szépen adtuk egymásnak az erőt és ösztönöztük egymást, hogy Igen, meg tudjuk csinálni.
Meg is csináltuk. Sajnos jól esett.
Voltak, aki mondták "ne gyújts, rá mert visszaszoksz". Senkit ne csapjon be az érzés, hogy már egyáltalán nem kívánja a cigarettát.
ORIGO CÍMKÉK - leszokás
És ezzel újabb nehézséget gördítettem magam elé, ugyanis ahogy édesanyám látta, hogy cigizek ezzel együtt ő is rá-rágyújtogatott. Kettőt fordultunk és már azon kaptuk magunka, hogy kérjük a trafikban a cigit. Egy pár hónapig ismét cigi majd újabb elhatározás. Ennek vége.
