Hagyja abba a dohányzást 2022-ig

NiQuitin CQ Clear 21 mg transzdermális tapasz - Pingvin Patika
A dohányzásról Torontóban hagyja abba by Marilyn Campbell Share on Facebook Share on Twitter Források és támogatás a dohányzás megszüntetésére Ha készen áll a dohányzásról való kilépésre, vagy már elkezdi gondolkodni a lemorzsolódásból, számos forrást és támogató csoportot kínál online és itt Torontóban, amelyek készek segíteni Önnek a folyamaton.

Ennek ellenére a világon több mint egymilliárd ember dohányzik, hazánkban jelenleg több mint két millióan gyújtanak rá naponta. Ezért is fontos, hogy tisztában legyünk vele: tudatos életmóddal és odafigyeléssel sokat tehetünk a saját magunk és környezetünk tudósok hogyan lehet leszokni a dohányzásról. A világon egymilliárd ember dohányzik, azaz a Föld lakosságának több mint 13 százaléka.

milyen könnyű örökre leszokni a dohányzásról

Az OECD legfrissebb felmérése szerint a szervezet 36 országa közül Kanadában dohányoznak a legkevesebben: a felnőttek alig 5 százaléka. Ehhez képest Görögország, Törökország és Magyarország 25 százalék feletti — 28, 27 és 26 százalékos — rátákkal rendelkezik. Az Egészségügyi Világszervezet WHO előrejelzései szerint ig a dohányosok száma — a népességnövekedésre tekintettel — nagyjából változatlan marad.

A dohányzásról Torontóban hagyja abba

Az egyértelmű, hogy a dohányzás káros az egészségre, egészségügyi következményei komoly aggodalomra adnak okot. Nem véletlenül, hiszen ahogy a fenti számokból is látszik, ez a probléma a világon és hazánkban is a társadalom jelentős részét érinti. Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy cigarettázáskor nem csak a dohányosok saját szervezetét érik a füstben lévő káros anyagok, hanem a környezetükben lévőkét is.

Az evidencia, hogy a dohányzás káros az egészségre.

Szokjon le, és lemegy

Azt viszont már kevesen tudják, hogy pontosan mivel okoz bajt ez a rossz szokás. A legtöbben a nikotint kiáltják ki a betegségek kialakulásáért leginkább felelős anyagnak, pedig az elsődleges veszélyforrás nem más, mint az égés, és az égés során keletkező füstben lévő vegyi anyagok.

cigaretta megvonási tünetek

Egy szál cigaretta meggyújtását követően hagyja abba a dohányzást 2022-ig mint hatezer vegyi anyag keletkezik, amelyek jó része bejut a szervezetünkbe. A nikotinról köztudomású, hogy komoly függőséget okoz, ugyanakkor ma már számos, a témában jártas vezető tudományos szervezet is azon az állásponton van, hogy elsősorban nem a nikotin, hanem az égés és a füst az, amelyek a dohányzással kapcsolatos betegségek kialakulásáért felelősek.

A füstben ugyanis a kimutatott több ezer vegyi anyag közül ról állapította meg az FDA, az Amerikai Egyesült Államok Élelmiszer és Gyógyszerengedélyezési Hivatala, hogy káros vagy potenciálisan káros az egészségre. Ezekkel az anyagokkal hozhatók összefüggésben — mint az ma már köztudott — a különböző légzőszervi és az érrendszeri betegségek, de a fogaink és az ínyünk is megsínyli a káros élvezetet.

Az e-cigi lehet a leszokáshoz vezető út első lépcsője

A kockázatokat mérlegelve a legjobb természetesen az, ha egyáltalán nem szokunk rá a dohányzásra. Így nem csak saját magunkat, de szeretteinket, barátainkat, kollégáinkat is megóvjuk az ártalmaktól.

Azáltal, hogy rá sem gyújtunk, megóvhatjuk mind saját magunkat, mind a környezetünket a füstben lévő káros anyagok szervezetbe jutásától, egészségük károsításától. Ha viszont már rászoktunk, igyekezzünk minél hamarabb letenni a cigit.

hogyan változik az arc ha leszokik a dohányzásról

A hagyja abba a dohányzást 2022-ig egyértelműen és arányosan csökken a megbetegedések valószínűsége. Ezért, ha már dohányzunk, a leghatékonyabb és legeredményesebb módja az ártalomcsökkentésnek, ha felhagyunk a dohányzással.

A dohányosok egy része azonban minden figyelmeztetés ellenére sem hagyja abba a dohányzást és vállalja a kockázatokat, esetleg megpróbálkozik más, alternatív megoldásokkal.

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Azon felnőtt dohányosok számára, akik az ismert egészségügyi kockázatok és figyelmeztetések ellenére sem szoknak le, alternatívát jelenthetnek a különféle a füstmentes technológiák.

Ezeknek a lényege, hogy égés helyett olyan hőmérsékletre hevítik a dohányt, vagy a nikotin tartalmú folyadékot, ami már elég ahhoz, hogy a nikotint is tartalmazó pára felszabaduljon, de van olyan megoldás is, melynél kémiai reakció révén keletkezik nikotinpára. Ezeknél a különféle technológiáknál mivel nincs égés, és ezáltal nincs füst sem, így kevesebb káros és potenciálisan káros anyagot bocsáthatnak ki, mint a cigaretta.

a dohányzásról való leszokás győzelem

Kockázatmentességről azonban ezek esetében sincs szó: a füstmentes technológiák is tartalmaznak nikotint, ami például függőséget okoz, és egyelőre ezen új alternatívák használatának hosszútávú hatása sem ismert.

Az ártalomcsökkentés leghatékonyabb módja továbbra is kizárólag az, ha nem dohányzunk.

mi lesz ha a dohányzástól kódolják

Dohányzás esetén a dohányzás és a nikotin ártalmainak kiküszöbölését kizárólag a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztásának teljes abbahagyása biztosíthatja. A cikk társadalmi felvilágosítás céljából, reklámnak nem minősülő tájékoztatásként készült a Philip Morris Magyarország Kft.

a nikotin-függőség gyógyítása

témák