Változások a leszokók egészségében

változások a leszokók egészségében

hogyan kell kezelni a köhögést amikor leszokott a dohányzásról hogyan lehet leszokni a dohányzásról a menstruáció alatt

Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár.

A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl.

mikor kell leszokni a dohányzásról terhesség alatt hagyja abba a nők dohányzási naplóját

A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta letételének messze több egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj.

Francia és brit szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban. A résztvevők egy része nikotinpótló kezeléssel tudott csak megszabadulni káros szenvedélyétől, a többiek kezelés nélkül tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között. A vártnál többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül leszokók a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de fél év elteltével már 4,2 kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet a mérleg.

dohányzásellenes szervezet hagyja abba a dohányzást meghízik

Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart. A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami változások a leszokók egészségében árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet.

Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma.

  • A megjelenés megváltozása ha leszokik a dohányzásról
  • Allen carr leszokni a dohányzásról könyv
  • A dohányzás a legnagyobb elkerülhető egészségi kockázat az EU-ban, mely évente
  • Változások a leszokók egészségében Észrevétlenül nélkülözhetetlen: mit csinál valójában a tüdőnk?
  • Az egyértelmű, hogy a dohányzás káros, egészségügyi következ­ményei komoly aggodalomra adnak okot.
  • Abbahagyja a dohányzást mivel diéta nem áll helyre
  • Dohányzás - A leszokás módszerei
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzás önhipnózisáról

Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett döntő pácienseket - vélik a szerzők. Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta.

Manifest Miracles, Attract Your Hearts Desires from the Universe, Law of Attraction Forest 741 Hz

Kapcsolódó cikk.

témák