Testmunka
Az testi egészség megőrzését célzó szolgáltatásainkat Horváth Éva biztosítja.
Munkája három pillérre épül:
1. egészségnevelés,
2. testtudat munka,
3. fittségi tréning, fejlesztő, gyógyító terápiák (pl. szenzomotoros fejlesztés, haptonómia, mozgásfejlesztés, stb.).
Évától szakszerű támogatást kaphatsz…
…a várandósság, szülésre készülődés időszakában:
- Testérzeteim finomhangolása – hagyni, engedni?
- Hogyan kommunikáljak a babámmal?
- Testi változások, testi kellemetlenségek – hogyan segíthetek magamon?
- Munka, ülés, alapállás-járás, pihenés, emelés-cipelés – az optimális terhelés megtanulása.
- Az intim záróizmok működésének tudatosítása.
- Középpontban a medence: szülőpozíciók, testhelyzetek, mozgások.
- Légzés, hangadás – hogyan segít?
- Segítő kezek: masszázs érintés várandósság és szülés alatt.
- Hogyan segíthet a párom?
- Megváltozott test, megváltozott nőiesség – az anyaság testi és lelki megélése magamban és a párom szemében.
…a szülés utáni időszakban (0-1év):
- Hogyan legyek jelen gyermekem mozgásfejlődésében? Mikor izguljak, mikor ne izguljak?
- Életmódunk a babával, mindennapi testtartásaink.
- Kint és bent – saját testem, saját élményeim és a babával való együttlét, egyedüllét.
- Megváltozott nőiesség, test és testiség.
- Hogyan segíthetek magamon?
…gyermekeddel (1-12 év) kapcsolatban ha…:
- tanácstalan vagy abban, hogy mozgásfejlődése korának megfelelően alakul-e?
- fáradékony, kevéssé figyel, mintha nem hallaná mit beszélsz….
- nem fókuszál a tekintetével, mindennek nekimegy
- fél a magastól, nem ugrál, nem biciklizik.
- nem szereti a hirtelen zajokat.
- félénk, visszahúzódó.
- túl sokat mozog, nagyon impulzív.
- mozgását szeretnéd megalapozni.
- hátizmai nem erősek, gerincferdüléssel, testtartással kapcsolatos problémáitok vannak.
…felnőttként ha…
- szeretnél tudatosabban edzeni, a saját alkatodnak, idődnek, erőnlétednek megfelelő tréningre vágysz.
- teljesítményed, állóképességedet szeretnéd növelni a hétköznapokban.
- javítanál testtartásodon…
- kicsi a teherbírásod, könnyen sérülsz…
- fáj a hátad, térded, csípőd…
- nagyon merev, vagy túl hajlékony vagy, de nem érzed az erődet
- hosszabb sérülés, vagy betegség után a fokozatos, tudatos munkát részesítenéd előnyben.
- futás közben gyorsan kifáradsz, és könnyen elmegy tőle a kedved.
- szeretnél felkészülni utcai futóversenyekre.
- a párodnak szüksége lenne mozgásra.
- ha babát szeretnétek.
Éva elérhetőségei:
Telefon: 20/395-5511
Üzenet küldése: itt
Vélemény, hozzászólás?