Testmunka

Az testi egészség megőrzését célzó szolgáltatásainkat Horváth Éva biztosítja.

Munkája három pillérre épül:
1. egészségnevelés,
2. testtudat munka,
3. fittségi tréning, fejlesztő, gyógyító terápiák (pl. szenzomotoros fejlesztés, haptonómia, mozgásfejlesztés, stb.).

Évától szakszerű támogatást kaphatsz…
…a várandósság, szülésre készülődés időszakában:

  • Testérzeteim finomhangolása – hagyni, engedni?
  • Hogyan kommunikáljak a babámmal?
  • Testi változások, testi kellemetlenségek – hogyan segíthetek magamon?
  • Munka, ülés, alapállás-járás, pihenés, emelés-cipelés – az optimális terhelés megtanulása.
  • Az intim záróizmok működésének tudatosítása.
  • Középpontban a medence: szülőpozíciók, testhelyzetek, mozgások.
  • Légzés, hangadás – hogyan segít?
  • Segítő kezek: masszázs érintés várandósság és szülés alatt.
  • Hogyan segíthet a párom?
  • Megváltozott test, megváltozott nőiesség – az anyaság testi és lelki megélése magamban és a párom szemében.

…a szülés utáni időszakban (0-1év):

  • Hogyan legyek jelen gyermekem mozgásfejlődésében? Mikor izguljak, mikor ne izguljak?
  • Életmódunk a babával, mindennapi testtartásaink.
  • Kint és bent – saját testem, saját élményeim és a babával való együttlét, egyedüllét.
  • Megváltozott nőiesség, test és testiség.
  • Hogyan segíthetek magamon?

…gyermekeddel (1-12 év) kapcsolatban ha…:

  • tanácstalan vagy abban, hogy mozgásfejlődése korának megfelelően alakul-e?
  • fáradékony, kevéssé figyel, mintha nem hallaná mit beszélsz….
  • nem fókuszál a tekintetével, mindennek nekimegy
  • fél a magastól, nem ugrál, nem biciklizik.
  • nem szereti a hirtelen zajokat.
  • félénk, visszahúzódó.
  • túl sokat mozog, nagyon impulzív.
  • mozgását szeretnéd megalapozni.
  • hátizmai nem erősek, gerincferdüléssel, testtartással kapcsolatos problémáitok vannak.

…felnőttként ha…

  • szeretnél tudatosabban edzeni, a saját alkatodnak, idődnek, erőnlétednek megfelelő tréningre vágysz.
  • teljesítményed, állóképességedet szeretnéd növelni a hétköznapokban.
  • javítanál testtartásodon…
  • kicsi a teherbírásod, könnyen sérülsz…
  • fáj a hátad, térded, csípőd…
  • nagyon merev, vagy túl hajlékony vagy, de nem érzed az erődet
  • hosszabb sérülés, vagy betegség után a fokozatos, tudatos munkát részesítenéd előnyben.
  • futás közben gyorsan kifáradsz, és könnyen elmegy tőle a kedved.
  • szeretnél felkészülni utcai futóversenyekre.
  • a párodnak szüksége lenne mozgásra.
  • ha babát szeretnétek.

Éva elérhetőségei:
Telefon: 20/395-5511
Üzenet küldése: itt

Print Friendly

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

  • Alvástréninget 2015 őszén tartunk legközelebb. Jelentkezz itt!...

  • Új szolgáltatás a karban-tartók csapatától: Gyermekgyógyászat – másként! A részletekért katt a szolgáltatásokra!...

  • „A nevelési helyzetes bemutató nagyon jó volt, jelentkezem is gyorsan! Teljesen oldott, megértő, támogató közeg volt, mindent ki lehetett beszélni,...

  • „Szeretném leírni, hogy nekem is nagyon sokat segített a tréning. Már az első hét után elmúlt a – kb 2...

  • “Sajnos a kötődő nevelés nem jelent problémamentes gyereknevelést. Amikor azonban egy hosszan és igény szerint szoptató és/vagy gyerekével együtt alvó...

  • „Nekem nagyon bejött az AT, köszi Andus, meg a Csapattársak! Én voltam az, aki később csatlakozott, és még egyet ki...

  • „Ma másfél órát üvöltöttek a gyerekeim felváltva és kórusban is… Volt földhözverős hempergős hiszti roham is a zöldségesnél. 5 perc...