karban-tartók

Az testi egészség megőrzését célzó szolgáltatásainkat Horváth Éva biztosítja.

Munkája három pillérre épül:
1. egészségnevelés,
2. testtudat munka,
3. fittségi tréning, fejlesztő, gyógyító terápiák (pl. szenzomotoros fejlesztés, haptonómia, mozgásfejlesztés, stb.).

Évától szakszerű támogatást kaphatsz…
…a várandósság, szülésre készülődés időszakában:

• Testérzeteim finomhangolása – hagyni, engedni?
• Hogyan kommunikáljak a babámmal?
• Testi változások, testi kellemetlenségek – hogyan segíthetek magamon?
• Munka, ülés, alapállás-járás, pihenés, emelés-cipelés – az optimális terhelés megtanulása.
• Az intim záróizmok működésének tudatosítása.
• Középpontban a medence: szülőpozíciók, testhelyzetek, mozgások.
• Légzés, hangadás – hogyan segít?
• Segítő kezek: masszázs érintés várandósság és szülés alatt.
• Hogyan segíthet a párom?
• Megváltozott test, megváltozott nőiesség – az anyaság testi és lelki megélése magamban és a párom szemében.

…a szülés utáni időszakban (0-1év):

• Hogyan legyek jelen gyermekem mozgásfejlődésében? Mikor izguljak, mikor ne izguljak?
• Életmódunk a babával, mindennapi testtartásaink.
• Kint és bent – saját testem, saját élményeim és a babával való együttlét, egyedüllét.
• Megváltozott nőiesség, test és testiség.
• Hogyan segíthetek magamon?

…gyermekeddel (1-12 év) kapcsolatban ha…:

• tanácstalan vagy abban, hogy mozgásfejlődése korának megfelelően alakul-e?
• fáradékony, kevéssé figyel, mintha nem hallaná mit beszélsz….
• nem fókuszál a tekintetével, mindennek nekimegy
• fél a magastól, nem ugrál, nem biciklizik.
• nem szereti a hirtelen zajokat.
• félénk, visszahúzódó.
• túl sokat mozog, nagyon impulzív.
• mozgását szeretnéd megalapozni.
• hátizmai nem erősek, gerincferdüléssel, testtartással kapcsolatos problémáitok vannak.

…felnőttként ha…

• szeretnél tudatosabban edzeni, a saját alkatodnak, idődnek, erőnlétednek megfelelő tréningre vágysz.
• teljesítményed, állóképességedet szeretnéd növelni a hétköznapokban.
• javítanál testtartásodon…
• kicsi a teherbírásod, könnyen sérülsz…
• fáj a hátad, térded, csípőd…
• nagyon merev, vagy túl hajlékony vagy, de nem érzed az erődet
• hosszabb sérülés, vagy betegség után a fokozatos, tudatos munkát részesítenéd előnyben.
• futás közben gyorsan kifáradsz, és könnyen elmegy tőle a kedved.
• szeretnél felkészülni utcai futóversenyekre.
• a párodnak szüksége lenne mozgásra.
• ha babát szeretnétek.

Éva elérhetőségei:
Telefon: 20/395-5511
Üzenet küldése: itt