Cigaretta egy barátnak aki segít a leszokásban

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Ismerd meg az Allen Carr Módszert Cigaretta egy barátnak, aki segít a leszokásban Alultápláltságot jelent.

A barátok, a család ösztönzése is segíthet a leszokásban Hírek Több mint negyven évvel ezelőtt az Egyesült Államokban indították útjára a Füstmentes Napot, abból a célból, cigaretta egy barátnak aki segít a leszokásban segítsék a dohányosokat a leszokásban. Az amerikai sikerek hatására a Füstmentes Nap — amelyet minden november harmadik csütörtökén tartanak — nemzetközi nap lett.

cigaretta egy barátnak aki segít a leszokásban

Ezen a napon világszerte számos szervezet hívja fel a figyelmet a dohányzás ártalmaira és tesz lépéseket annak érdekében, hogy a függők leszokjanak. Az első Füstmentes Napot az Egyesült Államokban tartották ben, de ennek több kisebb előzménye volt. Az egyik első ezek közül a Massachusetts állambeli Randolph városának kezdeményezése volt, amikor arra kérték a dohányosokat, hogy egy napig ne dohányozzanak, és az így megtakarított összeggel támogassanak egy helyi iskolát.

cigaretta egy barátnak aki segít a leszokásban

Ma már nemzetközi szinten is megtartják a Füstmentes Napot, amelyen a leszokást támogató programoktól kezdve az egészségügyi kockázatokra való figyelmeztetésig a legkülönbözőbb módon irányítják rá a figyelmet a dohányzás problémáira az egészségügyben tevékenykedő szereplők és más szervezetek. A dohányzás legfőbb kockázatai szinte mindenki számára ismertek, az utca embere bármikor fel tudná sorolni a dohányzás leggyakoribb, legsúlyosabb következményeit.

cigaretta egy barátnak aki segít a leszokásban

De az már korántsem biztos, hogy azzal is ugyanilyen sokan tisztában vannak, hogy ezek a kockázatok gyakoribb egészségügyi szűréseket is indokolttá tesznek a rendszeresen dohányzók számára. Mucsi János, gödöllői tüdőgyógyász.

Magyarországon ban több, mint 22 ezer tüdőrákos beteget tartottak nyilván — ez az eddigi legmagasabb mért érték.

Dohányzás - A leszokás módszerei

Mind a tüdőrák, mind pedig a COPD esetében rendkívül fontos a korai diagnózis. A csontritkulás szempontjából is nagyobb kockázatú csoportot jelentenek a dohányosok.

Dohányzás- animáció

A leszokás közismerten nagyon nehéz, és az a hozzátartozó vagy barát, aki erre próbálja rávenni a dohányzás rabját, sokszor még ingerült reakciókat is tapasztal a dohányostól. Fontos érv a szűrések mellett, hogy azok akkor is kimutatják a kezdődő problémákat, amikor még nem jelentkeznek a tünetek, amikor még sok mindent lehet tenni.

Mucsi János. A barátok, rokonok folyamatosan ösztönözhetik a dohányost a leszokásra és a szűrések igénybevételére.

cigaretta egy barátnak aki segít a leszokásban

A dohányzás visszaszorítása dohányosok és nem dohányosok közös feladata. Ha abbahagyja a dohányzás, a következőket tapasztalja: - 20 perc múlva a vérnyomás és a pulzus normalizálódik, a vérkeringés javul, - óra múlva a szénmonoxid szint a vérben csökken, javul a fizikai közérzet, - óra múlva a vérből a szénmonoxid teljesen eltűnik, - nap múlva kevesebb nyák képződik a garatban, csökkennek a légzési panaszok, és a köhögés, krákogás, - nap múlva az ízlelés és szaglás javul, a lélegzet frissebb, a fogak tisztábbak, és az illető energikusabbnak érzi magát,a terhelést jobban bírja.

A válasz egyértelműen igen. Ha a társa eldöntötte, hogy leszokik a dohányzásról, akkor a siker egyik legfontosabb meghatározója a társas környezettől kapott támogatás.

témák