Dohányzásellenes dolgozók
A dohányzási tilalom hatására javult a vendéglátóiparban dolgozó nők újszülöttjeinek egészsége
Csak rossz szokás? Miért cigizünk egyáltalán? Miért bandáznak az irodában a dohányosokkal sokszor azok is, akik amúgy nem is gyújtanak rá?
És legfőképpen, miért és hogyan kellene a munkaadónak foglalkoznia mindezzel? Mielőtt belemegyünk ezeknek a kérdéseknek a fejtegetésébe, nézzük meg egy kicsit közelebbről, mit is jelent a függőség valójában! A függőség nem más, mint ragaszkodás valamihez vagy valamilyen viselkedésformához, ami önmagában amúgy se dohányzásellenes dolgozók jó, se nem rossz.
A probléma ott kezdődik, amikor ez az ismétlődő viselkedés az emberre és az ember környezetére káros hatással van.
Fizikai és pszichés szintén is képes megnyilvánulni: az előbbi a szervezetbe bevitt kémiai anyagok útján, amelyek hiányában a testünk megvonási tüneteket produkál; az utóbbi pedig akkor lép fel, ha dohányzásellenes dolgozók függőség tárgya által megélt érzésről nem tudunk lemondani és újra és újra át akarjuk élni azt.
A dohányzás kicsit ez is, az is. A függőséget egyrészt kiválthatja a cigarettában lévő nikotin, másrészt magához a rágyújtáshoz kötődő rituálé és az annak tulajdonított nyugtató, ellazító hatás. Vagyis lényegében a cigaretta gyakran nem más, mint egyfajta megküzdés a minket érő stresszel. A gond persze az, hogy ennek nem az egészséges módja: évente több mint 5 millió ember halálát okozza világszerte.
És nem is gazdaságos: a dohányzó kollégák évente átlagosan 2,3 nappal többet hiányoznak a munkahelyükről stimulánsok a dohányzásról való leszokáshoz miatt. Minden költséget összevetve a nikotinfüggőség csak az Egyesült Államokra évente összesen milliárd dollárnyi terhet ró.
- Egészségügyi dolgozók és a dohányellenőrzés
- Több, mint érv, hogy leszokj a dohányzásról | Egészséges Városok Kárpát-medencei Egyesülete
- Csak rossz szokás? Így (ne) kezeljük a dohányzást a munkahelyen • Fitpuli
- Egészséget a dohányzásról való leszokás után
- Nemdohányzók védelme | Dohányzás Fókuszpont
- A dohányzástól sárgák lesznek a fogak és nő a dentális plakk mennyisége, ami növelheti a fogszuvasodás és az ínygyulladás kockázatát.
A megoldás azonban nem az, hogy csúnyán nézünk a pöfékelő kollégákra vagy beszedjük a hamutartókat. Fontos észben tartanunk, hogy ha az irodai dohányosok nagy része a feszültség oldása miatt gyújt rá, akkor komoly összefüggés állhat fenn a munkahelyi stressz és a dohányzás között.
A munkáltató legfőbb érdeke pedig, hogy a kiváltó okot, vagyis a munkahelyi nyomást szorítsa vissza, és támogassa a munkavállalót abban, hogy a lehető dohányzásellenes dolgozók módon tudjon vele megküzdeni.
A jó hír, hogy rengeteg módon segíthetjük ebben a kollégákat, attól függően, mire nyitott a csapat. Egyrészt bevethetjük a testmozgást mint stresszcsökkentő csodafegyvert.
Csak rossz szokás? Így (ne) kezeljük a dohányzást a munkahelyen
A csapatsportok, például a céges foci vagy kosárlabda, egyszerre lehetnek jó hatással az edzettségre, a szociális kapcsolatokra, az alvásminőségre és a stresszel szembeni ellenállóképességre.
Ebben viszont a cigaretta helyett egy öt-tízperces mindfulness gyakorlat is hatékony segítség lehet, de akár az iroda terével is játszhatunk úgy, hogy könnyebb legyen a dolgozóknak időt és helyet találni a befelé — vagy a munkára — való fókuszáláshoz. És persze ne feledkezzünk meg a cigizés szociális jelentőségéről sem!
Hányszor látunk olyat, hogy azok is kimennek a többiekkel dohányozni, akik rá sem gyújtanak, hogy ki ne maradjanak az információcseréből? Próbáljuk meg ezeket a mini összejöveteleket átkeretezni, például közös csocsózás vagy dartsozás során!
Ha pedig egyedül sehogy sem dohányzásellenes dolgozók a leszokás, fontos, hogy legyen kihez fordulni.
A Fitpuli orvosszakértő-csapata által kidolgozott modul folyamatosan tippekkel, emlékeztetőkkel segíti majd a munkavállalókat a füstmentes élet felé vezető úton. A kulcs a támogatásban, a megelőzésben és az egészségtudatosságra való nevelésben van.